Angemessene Bewegung hilft Ihnen, den Energiefluss in Harmonie zu bringen. Für viele ist es wichtig, jeden Morgen die Energie im Körper zu ordnen, andere suchen einen abendlichen Ausgleich zur Arbeit.

Ich empfehle je nach dem Bedürfnis des einzelnen Kurse wie z.B. Qi Gong, Tai Qi, Yoga, Feldenkrais, Pilates, Walken, zu besuchen.

Man sollte jedoch ein gesundes Mittelmaß finden und sich nicht körperlich verausgaben. Wer sich im Fitness-Studio auspowert, braucht sich nicht wundern, wenn er sich ausgepowert fühlt. Wer ein Leben als Couch-Potato vorzieht, stagniert vielleicht auch irgendwann im einen oder anderen Lebensbereich.



Wie gesagt, den Körper zu bewegen ist wichtig, aber so, dass es angenehm ist und man sich darauf freut, die Aktivitäten zu wiederholen.

Auch für Kinder ist die Bewegung an der frischen Luft äußerst sinnvoll. Ballspiele, Leichtathletik, Laufen, Tennis oder ganz einfach nur "draußen spielen".