Yin ist die Substanz, das Fassbare, das Materielle. Yang ist die Kraft, die Energie, das Unsichtbare. Die Dinge definieren sich durch ihre Relation zwischen Yin und Yang. Der Tag ist heller als die Nacht. Also ist der Tag mehr Yang und die Nacht mehr Yin. Laut ist ein Ausdruck des Yang und Leise ein Ausdruck von Yin. Draußen ist mehr Yang, Drinnen ist mehr Yin. Der Sommer ist mehr Yang, der Winter ist mehr Yin. Und so können sich auch Krankheiten als Yin- oder Yang-Krankheiten manifestieren.

Ein Mensch, der laut, polternd, aggressiv ist, ist mehr Yang. Ein Mensch, der introvertiert, depressiv ist und vielleicht noch ständig friert ist mehr Yin. Der eine hat zuviel Energie, der andere zu wenig.

Ein Mensch, der an Schlaflosigkeit leidet hat zuviel Yang, oder zuwenig Yin. Nachts sollte die Yang- Energie abnehmen und das Yin zunehmen. Wenn jemand über Tag müde ist, hat er zuwenig Yang- Energie.

Yin und Yang in Einklang bringen  ist unser Ziel.